3、養(yǎng)身太極拳內(nèi)外兼修 。內(nèi)練意氣勁力，運(yùn)太極陰陽;外練拳勢招式，顯氣勢神態(tài) 。通俗說法：形體力量和精神氣質(zhì)同時(shí)鍛煉 。
4、養(yǎng)身太極拳練身、心、意三家，合精、氣、神三元的太極修煉功法 。符合中西醫(yī)學(xué)科學(xué)原理，具有神奇的療疾健身、修性養(yǎng)身功效 。
5、太極拳對腦的功能起著積極的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練作用 。
6、太極拳能健身治病時(shí)確信無疑的，只要堅(jiān)持，就能達(dá)到百病不侵，精神旺盛，身體健壯的鍛煉目的 。

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