孕婦冬季御寒吃什么之山藥烏雞湯
烏雞湯本就鮮美，再加上營(yíng)養(yǎng)豐富的山藥，可謂是絕配呢!烏雞湯不僅能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽們提供非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且對(duì)于幫助準(zhǔn)媽媽們抵御寒冷，也是很有一手的 。
準(zhǔn)媽媽們首先要將烏雞的內(nèi)臟去除干凈，然后洗凈切好備用，在將山藥去皮洗凈，枸杞和蔥也洗凈備用，接著準(zhǔn)媽媽要在砂鍋中倒入足量的水，先把烏雞放入鍋中煲熟，此后再放入枸杞、大棗、蔥、姜等煲足1個(gè)小時(shí)，最后再加入山藥熬煮15分鐘之后出鍋，吃的時(shí)候加上調(diào)味料就可以啦!

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