二、4個(gè)夏季防病的小常識(shí)常識(shí)一、洗熱水澡
夏天洗冷水澡會(huì)使皮膚收縮 ， 洗后反覺得更熱 ， 而熱水澡雖然會(huì)多出汗 ， 但能是毛細(xì)血管擴(kuò)張 ， 有利于機(jī)體排熱 。夏天該出汗時(shí)出汗 ， 這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式 。
常識(shí)二、疲倦需補(bǔ)鉀
炎熱的夏季 ， 有些人稍微活動(dòng)后就感到氣喘 ， 倦怠乏力 。上述異常表現(xiàn)是體內(nèi)缺鉀所致 。生理學(xué)研究告訴我們 ， 當(dāng)外界溫度高于33攝氏度時(shí) ， 人體主要靠出汗來散熱 。汗液中含有一定量的鉀離子 ， 如果人體大量出汗 ， 可造成體內(nèi)缺鉀 。
鉀在人體中的主要作用是維持酸堿平衡及神經(jīng)肌肉正常功能 。體內(nèi)缺鉀時(shí) ， 會(huì)引起頭昏眼花 ， 四肢乏力 。中暑病人均有血鉀下降現(xiàn)象 。預(yù)防缺鉀最有小的方法是多食含鉀豐富的食品 ， 如水果、豆類、海產(chǎn)品等 。
常識(shí)三、喝熱茶
冷飲只能暫時(shí)解暑 ， 不能持久解熱、解渴 ， 而喝熱茶卻可以刺激毛細(xì)血管普遍舒張 ， 體溫反而明顯降低 ， 這是簡(jiǎn)便易行的絕妙良方 。另外 ， 提醒大家要加強(qiáng)耐熱鍛煉 ， 提高體溫調(diào)節(jié)功能 ， 熱適應(yīng)能力增強(qiáng) ， 不但可增強(qiáng)體質(zhì) ， 還可有效的防止中暑和其他熱癥發(fā)生 。
常識(shí)四、驅(qū)蚊妙招
在房間里放上幾盒開蓋的風(fēng)油精、清涼油 ， 或在墻上涂點(diǎn)薄荷;在身上或枕頭上撒些香水;將樟腦丸磨碎 ， 撒在墻角;在室內(nèi)的花盆里載一兩株西紅柿 ， 西紅柿葉發(fā)出的氣味會(huì)把蚊子趕走;用橘紅色玻璃紙霍綢布套在燈上 ， 蚊子最怕橘紅色光 ， 也可以達(dá)到效果 。
三、夏季女性需要預(yù)防3種疾病一、乳房易膨脹和發(fā)病
同樣一件胸罩 ， 冬天穿時(shí)略顯松弛 ， 夏天戴則非常緊繃 ， 這是為何?原來 ， “熱脹冷縮”的原理同樣適用于乳房 。
專家提醒 ， 不少女性都有切身體會(huì) ， 夏天胸部很容易感覺脹脹的 。這是因?yàn)槿梭w乳房的構(gòu)造絕大多數(shù)為脂肪 ， 剩下的才是乳腺 ， 但凡脂肪聚集的部位都會(huì)幫助人體散熱 ， 所以夏天乳房或會(huì)血管擴(kuò)張以助散熱 ， 此時(shí)乳房大小也就會(huì)隨之發(fā)生變化 。
另外 ， 還有研究認(rèn)為 ， 夏天也是乳房疾病的高發(fā)期 ， 比其他季節(jié)發(fā)病率要高出兩三倍 。專家指出 ， 倒不能說乳腺疾病一定會(huì)在高溫季節(jié)多發(fā) ， 但夏天衣衫單薄 ， 不像冬天包裹得那么嚴(yán)實(shí) ， 很容易發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊等問題 ， 所以夏天屬于檢出乳腺疾病的好時(shí)節(jié) 。
二、皮膚不扛曬斑點(diǎn)變明顯
不少女性還會(huì)生出這樣的感嘆：夏天皮膚似乎特別不經(jīng)曬 ， 剛進(jìn)入五六月份 ， 臉上的斑點(diǎn)就開始變明顯且不斷增多 ， 實(shí)在讓人很無奈 。對(duì)此 ， 專家解釋說 ， 曬斑是由日光等照射形成 ， 是皮膚對(duì)強(qiáng)光照射引起的一種急性損傷性反應(yīng) ， 是一種光敏性皮膚病 。
“如果不注意防曬 ， 就容易產(chǎn)生曬斑 。它好發(fā)于面頸部、手背和上下肢 ?！睂＜冶硎?nbsp;， 曬斑的有無以及濃淡與日曬強(qiáng)度、防曬措施等密不可分 ， 這也是為什么很多人感覺夏天臉上斑點(diǎn)更突出 ， 而一到秋冬就變淡的原因 。
三、體液增多、私處易瘙癢
夏天是婦科病的高發(fā)季節(jié) ， 很多女性都有感受 ， 一旦天氣開始變得炎熱 ， 體液分泌也會(huì)自然增多 ， 這個(gè)時(shí)候務(wù)必小心呵護(hù)私處 ， 否則就可能誘發(fā)紅腫瘙癢 ?！熬烷T診情況來看 ， 夏季女性炎癥病人比冬天要增加四成多 ?！睆埍医榻B ， 臨床反映的炎癥癥狀主要集中在以下幾類：白帶異常、分泌物異味、陰部瘙癢、私處紅腫等 。

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