4、每頓飯不能只吃單一食物！拉面、蓋飯這種單一食物 ， 會(huì)容易吃得較快 ， 而且營(yíng)養(yǎng)不均衡 ， 對(duì)減肥不利 ， 需要改正 。減肥中需要多吃蔬菜 ， 以保持營(yíng)養(yǎng)均衡 。
5、日常生活中能動(dòng)就動(dòng)！想要在2周內(nèi)減掉3kg ， 運(yùn)動(dòng)是必不可少的 ， 不需要特別去做運(yùn)動(dòng) ， 隨時(shí)隨地能動(dòng)就動(dòng) ， 消耗熱量才是王道 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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