前段時(shí)間，在媽媽們中，熱談一個(gè)話題：產(chǎn)后瘦身！作為已有兩個(gè)孩子的媽媽，我也很想分享一下自己當(dāng)初的瘦身經(jīng)歷.不過，親們可不要笑我 。因?yàn)橄旅嫖业莱隽藘蓚€(gè)埋藏心里多年的小秘密哦~什么秘密呢？看看你就知道了~
日歷又翻回到了從前，在懷大女兒的時(shí)候，我只有26歲了 。當(dāng)時(shí)根本沒有感覺到自己懷孕，還和LG在大廈的天臺(tái)上跳來跳去的呢，也就是仗著自己年輕、身體好，沒發(fā)生什么事情，現(xiàn)在想想真有些后怕呢！
臨產(chǎn)時(shí)，由于小家伙在娘肚子里轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去的，著急要出來吧，最后轉(zhuǎn)成了胎位不正了！在忍受了十幾個(gè)小時(shí)的陣痛但卻生不出來的情況之下，沒辦法，只好聽從醫(yī)生的建議，剖腹了！本來月子是媽媽和寶寶一起坐的，可是寶寶在出生后第二天就是低燒不退，醫(yī)生怕耽誤病情，干脆就讓我們把孩子送到北京兒童醫(yī)院治療，于是這坐月子就成了我一個(gè)人的事兒了！
按老規(guī)矩：坐月子不能出門，看書、電視時(shí)間也不能太久，怕傷眼睛，那時(shí)候好無聊啊！有時(shí)自己看著變形的身材，琢磨著怎么才能減掉身上的“贅肉”，太辛苦又不行，怕以后落下毛病，所以不能劇烈運(yùn)動(dòng)！在經(jīng)過仔細(xì)考慮之后，覺得之所以身材變形，主要問題出在身體的中間部分：腰部、腹部和臀部!由于懷孕時(shí)，胎兒和羊水的重量基本都集中在腹部，子宮則是承載了二三十斤的重量，所以產(chǎn)后的腹部、子宮和臀部都是下墜的，顯得體態(tài)臃腫 。針對(duì)這個(gè)問題，我首先采取“床上倒立法”，就是自己躺在床上，腿豎在墻上，頭部肩部盡量往墻上靠，人基本上呈倒立狀，然后臀部做肌肉收緊的動(dòng)作，這樣，對(duì)腰部腹部和子宮都起到了向上提拉的作用 。再就是做“倒踩單車”的動(dòng)作，就是躺在床上踩單車，動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是對(duì)腰部和腹部肌肉的鍛煉幫助很大 。如此往復(fù)，效果還真不錯(cuò)！月子期間，基本沒有間斷練習(xí) 。月子過后，大女兒也出院了，雖然有些忙碌，但我還是堅(jiān)持做自創(chuàng)的“瘦身操”，有時(shí)女兒躺在自己的身邊，抱著小腳丫啃著，我就邊做動(dòng)作邊夸張地大聲喊著：“一二三四、五六七八、二二三四……”把女兒逗得“嘎嘎”大笑！
我是在北京的娘家生大女兒的，當(dāng)時(shí)LG只在北京呆了幾天就回深圳了，我們約好，女兒滿三個(gè)月后，我再回去，為了能恢復(fù)以前的身材，給LG一個(gè)驚喜，三個(gè)月下來，我一直堅(jiān)持執(zhí)行自己的“瘦身計(jì)劃”，向著自己的目標(biāo)努力，雖然做操本身有些枯燥，但有女兒陪在身邊，卻是增加了不少樂趣呢！由于不懈的堅(jiān)持，加上合理的調(diào)養(yǎng)，在回深圳之前，體重基本恢復(fù)到以前50公斤的水平，而且，由于我的主刀醫(yī)生非常有經(jīng)驗(yàn)，再加上我經(jīng)常按摩腹部，促進(jìn)刀口縫合處的血液循環(huán)，所以，刀口處也恢復(fù)的特別好，沒有什么大的疤痕 。于是我自信滿滿地回到了深圳，LG的反應(yīng)是驚訝不已：呵！以前的“大肥婆”咋不見了呢？！
2004年1月我的第二個(gè)女兒出世，那時(shí)我已是年近四十的高齡產(chǎn)婦了！身體大不如從前了，剛有點(diǎn)兒動(dòng)靜就去醫(yī)院做了剖腹手術(shù)，這第二刀又是在第一刀上開的，舊痕上面又添新疤！生產(chǎn)后，自己的肚皮一點(diǎn)彈性也沒有了，，就像是吹足了氣的氣球，過了好久后，慢慢癟下來的樣子，薄薄的皺皺的，那時(shí)還真有些犯愁了：這怎么可能恢復(fù)到以前那么有彈性的樣子呢？！自己雖然不抱什么大的希望，但月子里，還是按照老的“倒立瘦身法”堅(jiān)持瘦身鍛煉 。兩三個(gè)月后，天也熱了，小區(qū)的游泳池也開放了，據(jù)說游泳是最好的健身運(yùn)動(dòng)，它可以使得全身的肌肉得到鍛煉，而且可以放松精神壓力，于是我就辦了個(gè)月卡，風(fēng)雨無阻，只要是泳池開放，我就每天下午三到四點(diǎn)鐘在泳池里游來游去，很是自在！恰巧，我們的同學(xué)聚會(huì)定在當(dāng)年的九月份在桂林舉行，有些人已是十幾年沒見了，我想可不能讓老同學(xué)看到自己這副臃腫的樣子??！于是動(dòng)力又來了，幾個(gè)月過后，身材苗條的我出現(xiàn)在老同學(xué)面前，這次是輪到同學(xué)們驚訝不已了：這哪像是生過兩個(gè)孩子的媽媽?。?！

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