您認為電腦記憶體很大 ， 可以記很多東西 ， 如果常使用電腦 ， 加上規(guī)律中度運動 ， 或許您也能擁有很好的記憶力 。
美國梅約醫(yī)學中心一項研究指出 ， 若常進行打電腦等刺激心智活動 ， 加上中度運動 ， 雙管齊下 ， 可有效減少記憶流失 ， 效果比單純使用電腦或單純運動來得好 。
過去研究顯示 ， 常鍛煉心智、體魄 ， 有助維持良好記憶力 。這項發(fā)表于2012年5月號“梅約醫(yī)學中心論文集”的研究發(fā)現(xiàn) ， 使用電腦、進行中度運動兩者雙管齊下 ， 更能保護大腦功能 ， 特別是對70歲以上年長者 ， 這方法更為有效 。
共有926人參與研究計劃 ， 年齡介于70歲到93歲 。研究人員請他們填寫問卷 ， 以了解他們運動、使用電腦的情況 。所謂中度運動包括快走、登山、跳有氧舞蹈、游泳、瑜珈、打高爾夫球、網(wǎng)球雙打等運動 。物激心智活動則包含使用電腦、閱讀、打電動、彈奏樂器、參與社交活動等 。研究作者梅約醫(yī)學中心醫(yī)學專家猶納斯‧蓋達表示 ， 現(xiàn)在使用電腦越來越普遍 ， 因此將使用電腦這項活動單獨列出 ， 看看使用電腦是否也能幫助維持記憶力、減緩記憶流失 。
研究發(fā)現(xiàn) ， 沒有運動、使用電腦的年長者中 ， 有20.1%的人認知功能正常 ， 另有37.6%的人出現(xiàn)輕度認知功能障礙 。相較之下 ， 有運動也有使用電腦習慣的人當中 ， 有三成六認知功能正常 ， 約有一成八的人出現(xiàn)輕度認知功能障礙 。
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TAG:記憶力電腦

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