隨著春節(jié)的腳步越來越近，不少市民都在心中憧憬著精彩的假期生活 。無論是回家享受親情，還是出游嘆世界，都讓忙碌了一年的人們充滿期待 。為了過個好年，幾乎人人都不會忘記買新衣、備年貨，但關(guān)于假期健康和出行安全的“功課”卻并非人人都會提前做 。
骨科專家提醒市民，春節(jié)期間正逢冬季最冷的時節(jié)，身體容易僵硬，再加上穿得多，身體笨拙，使這個季節(jié)成為各種摔傷容易發(fā)生的“多事之秋” 。在進行自駕車出游、到北方滑雪等精彩的假期“節(jié)目”時，如果不注意做好自我保護，同樣也可能在不經(jīng)意間傷及身體 。
自駕車
腰部、頸部和小腿最易受傷
春節(jié)臨近，愛車的生意人王先生特意從北京買回一輛新車，并親自從北京一路開回廣州 。讓他沒想到的是，雖然他最終把愛車開到了家，但自己竟是被人從駕駛座上抬出來的 。由于長時間駕駛，他的腰部發(fā)生急性扭傷，最終只能前往醫(yī)院接受治療 。
同為自駕愛好者的張先生，從天津自駕回廣州之后，發(fā)現(xiàn)右小腿腫脹并有劇烈疼痛，到醫(yī)院檢查才被發(fā)現(xiàn)得了筋膜間室綜合征 。由于他的車是自動擋，在高速道路上行駛時右腳總是踩著油門，小腿長時間處于緊張狀態(tài)，最終發(fā)生小腿肌肉水腫和壞死，需要接受小腿切開減壓手術(shù) 。
腰部：
長時間自駕，腰部易扭傷
“每年春節(jié)前后，像王先生、張先生這樣因為駕駛不當而受傷的患者都不少見 。”廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院骨科醫(yī)院副主任醫(yī)師張余表示，對自駕人士而言，腰部、脖子和小腿是三個最需要保護的地方 。其中，腰椎間盤蛻變、肌肉韌性降低及關(guān)節(jié)增生都是長時間駕車可能給腰部帶來的“副產(chǎn)品” 。
他解釋說，由于駕車過程中人的腰部處于屈曲位，此時受到的壓力本身就比站立時要大得多，“如果還一直處在顛簸狀態(tài)下，無疑更是雪上加霜 。”由于汽車啟動后會產(chǎn)生震動，駕車者事實上一直處于一種振動環(huán)境中，而研究發(fā)現(xiàn)，汽車行進過程中發(fā)動機與路面的顛簸對駕駛坐椅產(chǎn)生的振動，與人體腰椎本來就存在的振動頻率恰好都處于低頻振動范圍 。“兩種振動同時作用于駕駛員的腰椎，很容易產(chǎn)生共振現(xiàn)象，加速腰椎間盤的退行性改變 。”
小腿：
一直踩油門，小腿太緊張
“對自駕人士而言，小腿也是一個容易受傷的部位，如果不小心患上筋膜間室綜合征，有些人甚至可能需要接受手術(shù) 。”張余解釋說，現(xiàn)在很多車都是自動檔，在高速道路上行駛時駕車者的右腳經(jīng)?？偸遣戎烷T踏板，“肌肉本身也是需要營養(yǎng)的，如果小腿肌肉總是處于繃緊狀態(tài)，循環(huán)不通暢，不僅營養(yǎng)跟不上，代謝也會停滯，就相當于被壓傷一樣 。”
他表示，小腿長時間處于緊張狀態(tài)，時間久了不僅會發(fā)酸，由于肌肉缺氧，還會出現(xiàn)組織細胞水腫，嚴重的甚至?xí)霈F(xiàn)壞死，使人感到劇痛，無法活動 。
頸部：
坐車最好別打瞌睡
自駕車時需要全神貫注地注視著前方，對駕駛者的頸部健康也是一個不小的挑戰(zhàn) 。頸椎肌肉痙攣、頸椎微錯位等都是長時間駕車可能給頸部帶來的危害 。“建議開車時最好能每隔一個小時停下來休息10分鐘左右，做做操、活動一下脖子，使脖子得到適當?shù)姆潘?。”
張余建議乘車者在汽車行駛過程中最好也不要打瞌睡，“尤其是在顛簸比較劇烈的道路上，汽車經(jīng)常變速、剎車，而人在打瞌睡時身體處于放松狀態(tài)，對頸部保護力度不夠，一不小心就可能誘發(fā)‘揮鞭樣損傷’，造成頸椎脫位 。”

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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