由于倫巴節(jié)奏緩慢，所以步伐會(huì)有很多變化，這些變化可能加快腳下步伐作為幾個(gè)步伐的銜接，也可以作為一格套路中音樂到達(dá)高潮時(shí)對(duì)于情緒的宣泄 。阿里曼娜就是這樣一個(gè)步伐，盡管不是套路中的基本動(dòng)作，卻是女士show的一個(gè)好選擇，也可以作為臂下右轉(zhuǎn)的變形動(dòng)作 。
 
首先將重心放在右腳，雙腿分開站立，與肩同寬 。整個(gè)節(jié)奏為2-3-4-1 。第一步 2 節(jié)奏時(shí)，左腳穿越身體向前，到達(dá)右腳的右前方，同時(shí)將重心轉(zhuǎn)換到左腳，此時(shí)身體仍然面朝正面 。然后節(jié)奏為3時(shí)，身體按順時(shí)針旋轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到與剛才背對(duì)的朝向，即180度轉(zhuǎn)旋，此時(shí)重心由處于后方的左腳轉(zhuǎn)換為前方的右腳 。4時(shí)左腳向右腳靠攏，同時(shí)以右腳為軸旋轉(zhuǎn)180度，又轉(zhuǎn)回起始時(shí)面向的方向，1時(shí)左腳向前邁出一小步，同時(shí)重心置于前方的左腳 。
 
其中每一次邁步都是腳尖先到達(dá)，然后腳后跟輕輕落地 。而且腳尖先到達(dá)時(shí)，一定要繃直腳背，將邁出的那一側(cè)線條無限拉長，這樣才會(huì)有美的視覺 。當(dāng)重心轉(zhuǎn)換時(shí)，在邁出腿的同時(shí)要壓縮重力腿，盡可能形成重力腿側(cè)的胯部呈半個(gè)8字轉(zhuǎn)動(dòng) 。當(dāng)重心完全在后腿時(shí)，前腿要膝蓋繃直，腳背繃直，同樣重心在前腿時(shí)，后腿腳背要繃直 。
 
注意細(xì)節(jié)：
 
2節(jié)奏時(shí)，左腳邁向右前時(shí)，左腳背繃直，上身左肩向左后方拉伸，右肩在前 。肩膀和身體呈一個(gè)小銳角夾角即可，不必向斗牛那樣接近90度 。腰向下壓，但是脊椎仍然直立，并不因?yàn)樯仙淼睦於で?。
 
3節(jié)奏時(shí)，由于旋轉(zhuǎn)后有重心轉(zhuǎn)換，因此旋轉(zhuǎn)時(shí)，右腳可以隨旋轉(zhuǎn)稍向后抬起，然后轉(zhuǎn)過來后右腳向前邁出一點(diǎn)后落地，這樣看起來更連貫，也更容易旋轉(zhuǎn)一些 。也可以旋轉(zhuǎn)時(shí)保持雙腳一直和地面接觸，沒有包含邁步動(dòng)作，這樣就是對(duì)于旋轉(zhuǎn)的能力要求更高，適合上臂帶有show動(dòng)作時(shí)使用，否則會(huì)顯得單調(diào) 。此外，欲了解更多相關(guān)信息，可點(diǎn)擊閱讀跳拉丁舞如何糾正后背沒有動(dòng)作

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