Andri，美國(guó)17歲男孩，曾經(jīng)沉迷在視頻網(wǎng)游里的瘦弱男孩 ?？此侨绾卧阼F館中變得成熟的，身體與精神上 。
 
為什么決定改變
 
14的時(shí)候，我經(jīng)常被人看做是營(yíng)養(yǎng)不良的或身體消化吸收的毛病，因?yàn)槲业耐獗?，我非常的厭?。我決定做一個(gè)改變，找回自尊，并且決心遠(yuǎn)離游戲 。
 
健身是一件很苦的事情，其中夾雜著各種情感，有激勵(lì)，有氣餒，有苦澀，當(dāng)然也有甜蜜 。但是我決定了我不會(huì)放棄，會(huì)堅(jiān)持下去 。
 
當(dāng)我改變了，每個(gè)人都想吻我 。他們問(wèn)我是如何做到的，我說(shuō)我有一個(gè)做 最好的自己 的強(qiáng)烈愿望 。
 
如何完成我的目標(biāo)
 
健身不是件輕松的工作 。這些日子里，我想過(guò)放棄，也確實(shí)發(fā)生了 。我停止了2個(gè)月的訓(xùn)練，因?yàn)榧で榈牡?。
 
一天，我母親對(duì)我說(shuō)，如果我再不去的話(huà)，要停止我的健身卡的續(xù)費(fèi)了 。我靜下心來(lái)問(wèn)自己我真正想要的是什么，我知道如果我放棄，我將永遠(yuǎn)不能兌現(xiàn)給自己的承諾 。
 
那天以后所有都改變了，我重新找到了我的激勵(lì) 。我要成為像阿諾施瓦辛格那樣的人!
 
什么方面的最挑戰(zhàn)我
 
營(yíng)養(yǎng)是我最大的挑戰(zhàn)，過(guò)去我常常是吃一切可以吃的東西 。通過(guò)跟蹤和紀(jì)錄飲食和營(yíng)養(yǎng)的攝入，我改掉了這個(gè)毛病 。
 
未來(lái)健身計(jì)劃
 
未來(lái)我想?yún)⒓咏∩肀荣悾⒓?lì)更多的人投入健身!
 
對(duì)期望改變的人的一點(diǎn)建議
 
永遠(yuǎn)不要放棄 。雖然時(shí)光很艱難，總有光明的一天!注意你在改變，別忘了你為什么開(kāi)始的旅程 。
 
現(xiàn)在我做到了，你沒(méi)有借口不能完成你的目標(biāo)!這是你的生活，按你自己想要的方式!
 
2年宅男到型男之路，上學(xué)的時(shí)候我一直很瘦弱，永遠(yuǎn)站在一排的末端 。我生長(zhǎng)在一個(gè)熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)和健身的家庭，我們家里有自己的健身房，但是我更喜歡呆在電腦前 。此外，欲了解練成健美肌肉男的5個(gè)要點(diǎn) 可閱讀：練成健美肌肉男的5個(gè)要點(diǎn)

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