進(jìn)入霜降節(jié)氣 ， 很多人會(huì)感覺自己的皮膚干燥皸裂、咽干口渴 ， 還會(huì)出現(xiàn)干咳少痰、大便干結(jié)的癥狀 ， 從中醫(yī)的角度上講 ， 這就是人體受到了秋燥的侵?jǐn)_ ， 這個(gè)時(shí)候的保健養(yǎng)生 ， 就要以生津潤肺為重 。那么就讓我們來聽專業(yè)中醫(yī)師的推薦 ， 霜降時(shí)節(jié)喝什么茶能夠潤燥養(yǎng)肺 。
秋季喝涼茶應(yīng)選擇清潤養(yǎng)肺的藥材 ， 關(guān)鍵看成分 ， 有羅漢果、竹蔗、玉竹、麥冬成分的就非常適合秋天飲用 。比如羅漢果五花茶、茅根竹蔗水等 。但是專家也強(qiáng)調(diào) ， 脾虛的人不要喝涼茶 ， 所謂脾虛證 ， 從癥狀看就是 ， 經(jīng)常有嘔吐、泄瀉、水腫等癥狀的人 。那么下面就來看幾種霜降比較常見的保健養(yǎng)生茶 。
枸杞茶
枸杞具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、潤肺燥的功能 ?？山祲?、降脂和防止動(dòng)脈硬化 。對(duì)肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用 ， 對(duì)長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞 ， 尤為適宜 。配制時(shí)只需十幾粒枸杞 ， 加熱水沖泡頻飲 。
蘿卜茶
白蘿卜100克、茶葉5克 ， 加少量食鹽 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 略加食鹽調(diào)味（勿放味精） ， 再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用 ， 每天2次不拘時(shí)限 ， 有清熱化痰、理氣開胃之功 ， 適用于咳嗽痰多、納食不香等 。白蘿卜營養(yǎng)豐富 ， 含鈣且有藥用價(jià)值 ， 可清熱化痰 ， 配茶飲用能清肺熱、化痰濕 ， 少加食鹽既可調(diào)味 ， 又可清肺消炎 。
姜蘇茶
生姜、蘇葉各3克 ， 將生姜切成細(xì)絲 ， 蘇葉洗凈 ， 用開不沖泡10分鐘代茶飲用 。每日2劑 ， 上下午各溫服1劑 。有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功 ， 適用于風(fēng)寒胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。此方以藥代茶 ， 味少而精 ， 實(shí)用簡(jiǎn)便 。
銀耳茶
銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 。先將銀耳洗凈加水與冰糖（勿用綿白糖）燉熟；再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯 ， 攪拌均勻服用 ， 有滋陰降火 ， 潤肺止咳之功 ， 適用于陰虛咳嗽等癥狀 。
銀耳是食藥兩用滋補(bǔ)佳品 ， 內(nèi)含蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽；還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等 。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效 。銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力 ， 配茶葉取其消痰火于利濕之中 ， 兼有消炎之功效 。
金銀花茶
金銀花有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用；可治療暑熱癥、瀉痢、流感、瘡癤腫毒 。急慢性扁桃體炎、牙周炎等病 。配制時(shí)選金銀花10克 ， 沸水沖泡頻飲 。
你可能也喜歡：
回南天是什么意思 ， 快速了解回南天
愛美女性看過來 ， 霜降時(shí)節(jié)怎么護(hù)膚
霜降養(yǎng)生可嘗試按摩人體三穴位
霜降后血壓易升高 ， 多吃土豆補(bǔ)補(bǔ)鉀

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 六節(jié)保健操預(yù)防頸腰椎病
• 愛美女性看過來，霜降時(shí)節(jié)怎么護(hù)膚
• 霜降后血壓易升高，多吃土豆補(bǔ)補(bǔ)鉀
• 頸椎不適什么辦，做保健操即可緩解頸椎不適
• 脾腎陽虛吃什么食物 推薦四種保健食物
• 日常兩招立使男性壯陽固精
• 晨起5個(gè)部位拍拍打打保健操
• 緩解關(guān)節(jié)疼痛 關(guān)節(jié)保健操
• 真正的九個(gè)中醫(yī)保健運(yùn)動(dòng)
• 立夏保健喝姜棗茶，補(bǔ)氣溫中發(fā)散排寒