問渠哪得清如許?為有源頭活水來 。一池清泉要保持它的清澈透亮，靠的就是源頭活水 。人體也是如此 。，
 
吃得越好，越飽，人就越加慵懶，以車代步，以梯代步，天稍熱就開空調(diào)，路也懶得走，活也懶得做，話也懶得說，書也懶得看……身體大腦都不動(dòng)了，脂肪能不往肝臟里堆嗎?，
 
有人把防治脂肪肝的著眼點(diǎn)放在飲食調(diào)理上，這固然不錯(cuò)，但臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，許多人吃了幾十年的素，飲食很清淡，卻還是得了高血脂、脂肪肝之類的病，何故?“氣”不足也 。，
 
按照中醫(yī)理論，人體的生理機(jī)能主要是靠體內(nèi)的“氣”來推動(dòng)，來統(tǒng)帥的，體內(nèi)的氣足，代謝、運(yùn)化機(jī)能強(qiáng)健，即使多吃一點(diǎn)油膩之物，也能把它們“化”掉，代謝出體外，而不會(huì)堆積在肝內(nèi) 。反之，如果體內(nèi)之“氣”十分匱乏，肝氣不足，即使飲食十分清淡，肝臟仍不能將它們運(yùn)化掉，還會(huì)得高血脂、脂肪肝這樣的病 。，
 
因此，防治脂肪肝之類的富貴病，最根本的還是要補(bǔ)充人體之“氣” 。，
 
如何補(bǔ)氣呢?對(duì)于已經(jīng)疾病纏身的患者來說，藥物調(diào)理固不可少，但對(duì)于大多數(shù)尚無明顯癥狀的人來說，適量的運(yùn)動(dòng)，才是補(bǔ)氣的最佳途徑 。即使已經(jīng)得了病，運(yùn)動(dòng)也是最重要的輔助治療手段 。運(yùn)動(dòng)就可以增加人體的“陽(yáng)氣”，只有運(yùn)動(dòng)，才能使人體血液充分流動(dòng)起來，才能使吸氧量增加，人體代謝加快，微循環(huán)得到增強(qiáng)，這是任何藥物不能取代的 。所以，運(yùn)動(dòng)是脂肪肝的治本之法 。，
 
只有運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)我們的生命力，只有運(yùn)動(dòng)，才能使我們免遭“富貴病”的侵襲和折磨 。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生命就有了“源頭活水” 。，
 
要活就要?jiǎng)?，不?dòng)難活命 。此外，養(yǎng)生對(duì)中年男性的重要性，詳情可閱讀：養(yǎng)生對(duì)中年男性的重要性

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