老年人如果不慎感染細(xì)菌、病毒或突然生病、受傷 ， 很容易出現(xiàn)長期記憶障礙 ， 但一項(xiàng)新的研究顯示 ， 老年人平時(shí)只要進(jìn)行少量運(yùn)動(dòng) ， 就能保護(hù)記憶不流失 。
 
美國科羅拉多大學(xué)的研究人員對動(dòng)物進(jìn)行實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn) ， 年長老鼠一周只要跑500米 ， 就能保護(hù)大腦 ， 避免感染所引起的記憶流失 。
 
研究人員還發(fā)現(xiàn) ， 老鼠感染大腸桿菌后 ， 大腦掌管學(xué)習(xí)、記憶區(qū)域就會受到損害 。而大腦免疫細(xì)胞隨年齡增長 ， 一遇外來侵襲就會變得更活躍 ， 這些免疫細(xì)胞會釋放出發(fā)炎因子 ， 從而影響大腦功能 ， 但少量運(yùn)動(dòng)可減緩大腦發(fā)炎反應(yīng) ， 并保護(hù)大腦功能不致受到損害 。
 
發(fā)表在最近出版的《神經(jīng)科學(xué)》期刊上的這項(xiàng)研究稱 ， 研究發(fā)現(xiàn) ， 當(dāng)老鼠受細(xì)菌感染后 ， 大腦記憶容易出現(xiàn)永久損壞 ， 而少量運(yùn)動(dòng)則有助保持大腦記憶 。
 
過去已經(jīng)有研究顯示 ， 運(yùn)動(dòng)有助于減緩老年人的認(rèn)知功能下降 ， 也可減少患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn) 。也有研究發(fā)現(xiàn) ， 老年人受細(xì)菌感染 ， 或免疫系統(tǒng)受到?jīng)_擊后 ， 特別容易出現(xiàn)癡呆癥 。
 
研究人員解釋說 ， 少量運(yùn)動(dòng)比不運(yùn)動(dòng)更有好處 ， 尤其對老年人來說 ， 更應(yīng)該養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 。因?yàn)?nbsp;， 老年人一旦受到細(xì)菌感染 ， 或接受開刀手術(shù) ， 其免疫系統(tǒng)就會受到挑戰(zhàn) ， 記憶力就會變得很脆弱 ， 很容易受損 。而該研究則發(fā)現(xiàn) ， 少量運(yùn)動(dòng)有助于減少細(xì)菌感染引起的認(rèn)知功能受損 。此外 ， 揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用 ， 具體做法可參考：揉搓腳趾有增強(qiáng)記憶力的作用

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