◆范文英女28歲外企部門經(jīng)理練瑜伽半年
開始練瑜伽是為了治失眠 。因為工作壓力太大了，只要躺在床上，工作的事情就在腦子里轉(zhuǎn)，怎么也趕不走 。我的朋友建議我可以試著練瑜伽 。我就跟著教練學(xué)了幾次，然后買了惠蘭瑜伽vcd，每天晚上練一會兒，效果特別好 。其實我覺得并不是練瑜伽治療失眠，而是練了以后，我自己心靜了，可以控制自己不去想亂七八糟的事情，自然就睡著了 。
練瑜伽的意外收獲是，我現(xiàn)在的工作狀態(tài)特別好，除了休息充分，我好像知道了自己需要什么、自己的能力 。每件事力爭做好就ok了，而不是像以前那樣，順利時躊躇滿志，遇到困難就怨天尤人 。我現(xiàn)在每天早晨晚上練半個小時，如果沒練，全身都別扭 。
◆阿亞男26歲銷售經(jīng)理練瑜伽1個月
從來沒想過自己會練瑜伽 。我一直在健身中心鍛煉，最近我所在的葆萊健身中心開設(shè)的瑜伽課有針對男士放松肌肉的訓(xùn)練，還有一些拉伸是幫助訓(xùn)練肌肉線條的，我就試著練完力量后去參加瑜伽課 。
說實話，一屋子都是女孩，一開始我真有點(diǎn)不好意思 。但是漂亮教練格外關(guān)照我，在做每一個動作的時候，都提醒說男士應(yīng)該怎樣怎樣 。慢慢的，男士就不只我一個人了 。
其實在國外，男性練瑜伽的特別多，而且大師級的也大多是男人 。我倒不希望自己練成那樣 。但是練瑜伽后，確實覺得體力恢復(fù)得特別快，幾乎沒有疲勞感 。所以，我會一直跟著漂亮女教練練下去的 。
◆劉悅悅女31歲文員練瑜伽1個月
今年夏天，我忽然特別恐慌 。雖然也能穿上去年的夏裝，但是感覺全變了，好像不是自己的衣服似的 。以前我的小腿挺細(xì)的，一直引以為豪，可是現(xiàn)在穿上裙子，鏡子里的小腿像腫了似的 。
我第一次真正感到，歲月不饒人 。怎么辦呀!可是要讓我去健身，我一想起要蹦蹦跳跳的，或是激烈對抗，心里就抵觸，是不是心也老了?但是我還是辦了一張健身中心的會員卡，畢竟不能放任自己的身材走形呀 。
所有的課程里面，我最喜歡瑜伽，喜歡瑜伽老師的身材，我仿佛看到了自己的希望 。現(xiàn)在我每周保證上兩次瑜伽課，感覺身體靈活很多，也不犯懶了 。我相信瑜伽能保證我不再因為年齡而恐慌 。

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