地球表面有７５％的面積被海水覆蓋，而生活在鋼筋水泥中的人類，對神秘的海底世界充滿了畏懼和憧憬，幾千年來一直渴望揭開它神秘的面紗 。在這漫長的歲月中，潛水運動終于慢慢發(fā)展起來了 。如今潛水已是當今國外一種十分流行的休閑運動 。
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潛水運動是在高壓環(huán)境下進行的體育活動，它不同于普通的游泳，而是一種技能鍛煉 。潛水的好處不僅在于水中的奇異世界給人的精神帶來的巨大享受，而且它能夠讓人們心胸寬闊，豁達四方 。經常從事潛水運動可以發(fā)達全身各部分的肌肉，提高力量、速度、耐力和柔韌等身體素質，同時，還能培養(yǎng)人們勇敢、頑強、協(xié)作、謹慎的意志 。
“事倍功半”
水域的環(huán)境大大不同于陸地，研究證明，人在水中活動時受到的阻力是空氣中的８８３倍 。水帶來的巨大阻力會加大運動的難度和總量，使你完成某一動作所用的力量為通常所用的６倍以上，因而達到事半功倍的健身效果 。
此外，水環(huán)境的熱傳導能力是空氣的２８倍，即使呆在水中靜止不動也會消耗很多能量 。就如一個滾燙的雞蛋，放入水中冷卻要比放在空氣中快的多 。所以，一個人在水中運動２０分鐘的所消耗的能量，相當于在地面上以同樣的強度運動１個多小時 。在水中運動４０分鐘可以消耗４００卡的熱量，輕松達到鍛煉全身的目的，并且不會引起肌肉疼痛 。
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