哮喘跑步、球類、騎自行車等皆可誘發(fā)哮喘，醫(yī)學上稱之為運動性哮喘，而游泳、棒球、滑雪等運動可改善癥狀，尤其是游泳更為適合，奧妙在于游泳不會因氣溫升高而使呼吸道水分減少，游泳時的水平運動又減輕了呼吸道的負擔，所以有利于病情向好的方向轉(zhuǎn)化 。

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高血壓適于做散步、騎自行車、游泳等運動，這些項目均為動態(tài)的等張性運動，可通過全身肌肉的反復收縮，引起血管的舒張和收縮，促使血壓下降 。運動量應為心臟負荷的５０％左右為宜，即運動時脈搏保持在１１０次／分左右 。每天一次，每次３０－６０分鐘 。
心臟病健康人要提高心臟功能，宜采用較大的運動量，運動時脈搏至少達到１３５次／分以上并持續(xù)１５分鐘才有效 。如果已患心臟病則應謹慎，應根據(jù)心功受損程度來選擇運動形式及運動量 。一般來說，一二級心功能不全的輕癥心臟病人可從事散步、慢跑、打太極拳、醫(yī)療體操等運動，運動時脈搏限定在１０４－１２０次／分左右；三四級心功能不全或心絞痛發(fā)作頻繁的病人不宜采用體育活動，以休息為主，也可適當做一些氣功等保護性輕微活動，原則是以不增加心跳次數(shù)為度 。
糖尿病臨床醫(yī)生報告，不少輕型糖尿病人只需堅持體育鍛煉并注意飲食控制即能康復 。運動從輕微活動開始，逐漸提高運動強度，如散步、劃船、跑步皆可 。但注射胰島素后以及飯前或患有心絞痛時不要運動，以防發(fā)生低血糖或加重并發(fā)癥 。
肥胖散步、做健美操、游泳、騎自行車等鍛煉方式有助于減肥 。以散步為例，飯后４５分鐘開始，以每小時４．８公里的速度持續(xù)２０分鐘，即可收效，飯后２－３小時再追加一次（２０分鐘左右）效果會更好 。至于肥胖兒童，以運動強度為最大氧耗量的５０％（脈搏控制在最大心率的７５％）、每天一小時每周五天、長跑為主、配合球類、彈跳等為孩子樂于接受的方式為佳 。
尿失禁１０％的女性患此種難言之癥，合理的體育活動有助于康復 ?？蛇x擇強化骨盆肌肉的方法，施行的步驟是：先做骨盆收縮動作１０秒鐘，放松１０秒鐘，再做收縮運動１０秒鐘……如此循環(huán)交替，每天持續(xù)做９０－１６０次 。
性功能低下無論男女均可通過運動增進性欲，更易達到性高潮，從而獲得性滿足 。一般每周３次，每次４５分鐘的運動即能達此目的，過量運動反可使性欲減退 。

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