第五式:貓伸展式--全方位放松腰部

文章插圖
step3:呼氣 , 弓背 , 反方向活動腰椎 , 同時低頭 , 下巴盡力靠向胸部 , 從而使整個身體形成向上的弧線 , 感受腰背部肌肉的拉伸 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容,僅作參考!溫馨提示:如遇健康、疾病相關(guān)的問題,請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容,希望對您有所幫助:- 沙發(fā)瑜伽2式瘦身
- 女性練習(xí)兩個瑜伽動作可有效瘦腰腹
- 瑜伽2式為你打造美麗小蠻腰2
- 沙發(fā)瑜伽瘦身4式
- 瑜伽1式為你打造美麗小蠻腰
- 沙發(fā)瑜伽瘦身2式
- 沙發(fā)瑜伽瘦身6式
- 沙發(fā)瑜伽瘦身7式
- 沙發(fā)瑜伽瘦身9式
- 瘦身瑜伽健康瘦身新主張
