瘦人健身多久能有效果?這是想增肌增重的瘦人最關(guān)心的問題了，雖然這種迫切的、急于求成的想法是不正確的，因為健身本身就是一項持之以恒的、充滿樂趣的運動，只有科學(xué)的方法并堅持不懈的執(zhí)行下去，才能呈現(xiàn)和保存那來之不易的成果 。
對于瘦人來說，由于初期身體剛接觸大強度的訓(xùn)練，會導(dǎo)致暫時的體重下降，但是不要緊，注意營養(yǎng)和休息加上力量訓(xùn)練，堅持4-5個月，都會有至少5KG體重的增長 。
之后會進入一段體重增長緩慢期，這時需要你不斷的增大訓(xùn)練強度，刺激肌肉的增長過程，并持之以恒的堅持健身，只要把健身當(dāng)作自己的事業(yè)，科學(xué)認真的做好每一次健身，你終究會邁向型男的行列 。點擊查看瘦人增肌增重案例 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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