誤區(qū)6：進門馬上烤暖氣或烤火取暖
從寒冷的室外回來 ， 手腳凍得冰涼 ， 很多人習慣馬上把手腳放在暖氣上或在火爐邊取暖 ， 其實這樣會造成更嚴重的凍傷 。這是因為手腳在長時間受涼后 ， 血管收縮 ， 血流量減少 。此時 ， 如果馬上近距離取暖 ， 會使血管麻痹 ， 失去收縮力 ， 出現(xiàn)動脈淤血、毛細血管擴張 ， 滲透性增強 ， 局部淤血 ， 更容易形成凍瘡 。
正確的做法是冰冷的手腳只能輕輕揉搓 ， 使他們慢慢恢復正常溫度 。
誤區(qū)8：皮膚干燥瘙癢一個勁抓撓
冬天的干燥多風很容易使人皮膚上的水分快速流失 ， 缺水的肌膚也就經(jīng)常會起皮屑和發(fā)癢 ， 對付皮膚瘙癢 ， 我們習慣用手去撓 ， 但這樣做會更加刺激原本已經(jīng)很干燥的皮膚 ， 使脫屑情況加重 ， 甚至引起皮膚繼發(fā)感染 。
正確的方法應該是多喝水 ， 多吃新鮮的蔬果 ， 少吃酸辣刺激性強的食物 ， 少飲烈性酒 。勤洗澡 ， 可以在洗澡時用滋潤功效強的浴液 ， 并在洗澡后身體皮膚上水分未干時抹些潤膚乳液 。
誤區(qū)9：穿雙厚靴子腳暖和就行 ， 衣服穿薄點無所謂
老話說“腳暖和了身上就暖和了” ， 因此有些愛美的女性三九天還常穿裙子 ， 再配雙高靴 ， 覺得這樣就夠了 ， 這樣的觀點是不對的 。當我們身體受冷時么其實首先感到的是心臟仿佛被凍得收縮成一小團 ， 然后才是身體局部的冷感 。所以 ， 在寒冷的天氣里 ， 保護好心臟很重要 。另外 ， 受涼性胃痛、腹痛也是女性冬天更易患的急病 ， 尤其是月經(jīng)期間 ， 身體的保暖尤為重要 。因此 ， 只有腳暖和是遠遠不夠的 。
四、冬季這七種穿法讓你越穿越冷羽絨服沒過腰
俗話說：“寒從腳底生” ， 秋冬保暖要從下半身做起 。羽絨服雖然保暖 ， 但如果長度只到腰部 ， 下半身得不到保暖 ， 造成上下半身之間的溫差 ， 引起血液循環(huán)不暢 ， 進而導致越來越冷 。尤其下擺是敞口的羽絨服 ， 容易讓腰部受涼 ， 甚至“漏”進冷空氣 ， 使上半身也變冷 。建議如果穿半身羽絨服 ， 長度最好過腰 ， 同時增加下半身衣服厚度 。
層層裹緊
衣服的保暖性不僅與厚度有關 ， 還取決于含氣量和透氣性 。每層衣服之間的空氣層具有良好的隔絕冷空氣的作用 ， 如果衣服層層裹緊 ， 就會使衣服夾層之間的空氣變少 ， 保溫作用反倒不明顯 ， 讓人覺得更冷 。
在室內(nèi)穿高領衣
秋冬很多人愛穿高領衣服 ， 保護頭頸不致受寒 ， 不過也應分場合 。在寒冷的室外這么穿 ， 可以防止脖子受寒 ， 但進了暖和的室內(nèi) ， 應讓脖子放松透透氣 ， 使頸部的汗能夠快速揮發(fā) ， 否則汗液蒸發(fā)會帶走身體熱量 ， 讓人感覺更冷 。比起高領服裝 ， 可穿可脫的外套顯然更好 。
緊身褲襪+長筒靴
緊身褲襪外搭長筒靴是秋冬季的流行打扮 ， 不過長筒靴不利于透氣 ， 鞋內(nèi)的水分不易揮發(fā) ， 并且穿久了容易松懈 ， 讓冷空氣漏進去 ， 進而令腿腳發(fā)冷 。此外 ， 緊身褲襪一般是由化學纖維組成 ， 不利吸汗 ， 還會造成腳臭 。

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