襪筒太短
秋冬做好腳踝的保暖工作也很重要 。如果襪子過短 ， 讓腳踝裸露在外 ， 就易受寒 ， 建議穿長筒襪 ， 可以有效保護腿腳 。此外 ， 襪子也不能太厚 ， 襪口不能太緊 。
內(nèi)衣過緊
塑身內(nèi)衣或緊身內(nèi)褲容易束縛身體 ， 時間久了會影響淋巴液和血液流動 ， 讓人更冷 。建議貼身衣物最好薄而軟 ， 尤其應注意不得緊勒腹股溝和腰部 。
出汗后不馬上換衣服
冬天在溫度較高的室內(nèi)或運動后 ， 可能會出汗 。如果衣服被汗?jié)?nbsp;， 要及時更換 ， 否則被冷風一吹 ， 容易著涼感冒 。

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