仰臥起坐是最折磨人的 。每次努力地抬起上肢，上腹及腰部都感覺收緊了，很酸，而當上肢回到墊上，那一圈的肉才又放松 。于是，就在不斷收緊和放松的交替中，腹部有一陣陣劇痛襲來 。漸漸開始喘不過氣，而臉也漲得通紅，恨不得有根繩子可以把自己吊起來，不用再費力往上抬 。
原來以為肘撐是個靜止訓練，應該很簡單 ?？墒菗卧谀抢?，屁股不是翹得老高就是塌在下面，教練全都判了不合格 。好不容易標標準準撐了10秒，全身都開始發(fā)暈，胳膊也有些顫顫巍巍 。
一套做下來，腹部那團肉疼到第二天，幾乎不敢笑（一笑便會牽動發(fā)酸的肚腩） ?？墒敲先?，那些原先松松的肉肉好像緊了些 。不知道是不是心理作用 。但相信，堅持，只要堅持，一定可以把贅肉消滅掉 。
 

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