一、培養(yǎng)全身的靈敏度 ， 領悟全身力量的配合 。
二、具體練習攻防技術 。
三、學習如何攻擊要害 ， 避免不必要的打擊 ， 以免造成體力的浪費 。
四、加強基本動作的練習及應用 。
五、領悟時機與呼吸的配合 。
六、訓練斗志 ， 培養(yǎng)膽識 。
一般初級的組手 ， 是雙方擺出實戰(zhàn)的架式 ， 各自取好適當?shù)木嚯x ， 然後攻擊的一方告知目標 ， 果敢的向目標攻擊 ， 防守的一方則自由施展所習技法來反擊的練習方式 ， 所以可說是將來練習自由對練的準備 ， 也是培養(yǎng)眼睛的視野能力及攻防時所需的第六感的最佳方法 。而進階的組手 ， 稱自由組手 ， 和實戰(zhàn)的差別就在於將攻擊目標假設在人體要害的一寸之前 ， 叫做「寸止」 。必須反覆練習基本動作 ， 熟習各「形」 ， 并經(jīng)過基本組手的訓練才可進入此一階段 。在還沒有熟練初級的組手之前 ， 不可練習自由組手 ， 其原因有二：
一、防止危險：因為「自由組手」時 ， 一方面要攻擊 ， 一方面還要招架敵人 的攻擊 ， 在未熟習基本技法前 ， 容易發(fā)生意外 。
二、防止怪癖：不講究基本動作 ， 一味以勝敗為主 ， 則易形成打架式的空手道 ， 妨礙進步 ?？帐值赖母呤?nbsp;， 不但在比賽時技藝超人 ， 基本動作也確實優(yōu)美 ， 足可使旁觀者心服 ?；緞幼骱突緦Υ虻木毩暠容^單調 ， 而自由對打可自由發(fā)揮 ， 較富於趣味；
練習自由組手時 ， 必須注意下列各點 ， 才能有快速的進步：
一、攻防技法的變與連續(xù)
二、呼吸與力量強弱的配合
三、間隔距離與氣勢
以上三頓均為直接決定勝敗的因素 ， 須特別注意 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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