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空手道教學(xué)知識(shí)貼 空手道前踢小技巧

空手道前踢是從上段到下段,攻擊對(duì)手的正面、臉部、胸部、腹部等技法 。力點(diǎn)通常在虎趾部位(前腳掌),用背足(腳背)成足槍(腳尖)也可以 。
“步法”:自然體閉足步 。
“預(yù)備式”:以提著盛水的水桶的感覺,將手向兩旁張開,膝稍彎曲 。
“屈抬腿”:右腳上抬至左膝旁,腳底與地面平行,腳趾向上翹 。
“踢”:以把膝撞向目標(biāo)的意圖擊出,同時(shí)利用膝關(guān)節(jié)的反彈力踢擊 。這時(shí)繃直腳踝,突出虎趾非常重要 。
“收腿”:踢后立即返回屈抬腿姿勢(shì) 。腳落地返回到預(yù)備式 。
注意點(diǎn):
(1)支撐腿常常彎曲;
(2)踢擊時(shí)要向前送腰;
(3)前鋒腿在踢擊瞬間伸的筆直;
(4)屈腿收腿時(shí),要?dú)獬恋ぬ铮悦鈸u晃不穩(wěn);


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