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做三件事
早睡早起
谷雨節(jié)氣過后，白天開始變長 。我們的日常生活要遵循自然規(guī)律，不能熬夜 。我們應該早睡早起，天一亮就起床，幫助自己成為陽 。

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多走走
春末夏初，新陳代謝也開始加速 。每天多鍛煉 。走路是最簡單最溫和的運動方式 。走路的地方要盡量遠離路上塵土飛揚的地方，走路不能太長，6000步左右，以免損傷膝蓋 。
早晚保暖
俗話說“谷雨寒殺老鼠” 。雖然谷雨前后氣溫開始回升，但很多人還是穿上了短袖短褲 。這個時候，這個節(jié)日的清晨是寒冷的，晚春也會有寒冷 。寒氣和濕氣很容易進入體內(nèi)，要根據(jù)天氣適當增減衣服 。

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