自我感覺是有生命機(jī)體的自然反應(yīng) ， 也是人身體變化的信號(hào) 。自我感覺分為正常感覺和異常感覺 。正常感覺常有渴、餓、困、乏、冷、熱、脹、痛、麻等 ， 這些感覺可隨著條件的改變而消除 。如果在健身活動(dòng)中 ， 當(dāng)發(fā)現(xiàn)有異常感覺時(shí) ， 應(yīng)暫停活動(dòng) ， 就醫(yī)診斷處理 ， 或咨詢專家 。
1、頭暈：
在健身活動(dòng)中 ， 除開始練習(xí)某些旋轉(zhuǎn)動(dòng)作外 ， 都不會(huì)出現(xiàn)頭暈的感覺 。若發(fā)生持久或短暫的頭暈 ， 則不應(yīng)勉強(qiáng)活動(dòng) 。尤其是中老年人 ， 應(yīng)停止活動(dòng) ， 就醫(yī)診療 ， 特別要側(cè)重于心血管系統(tǒng)和頸椎方面檢查 。
2、頭痛：
在一切體育活動(dòng)中或活動(dòng)后都不應(yīng)發(fā)生頭痛感 。發(fā)生頭痛時(shí) ， 應(yīng)停止活動(dòng) ， 側(cè)重于神經(jīng)、心腦血管系統(tǒng)檢查 。
3、喘：
喘在運(yùn)動(dòng)中是一種正?，F(xiàn)象 ， 隨著運(yùn)動(dòng)的不同強(qiáng)度會(huì)發(fā)生不同程度的喘 ， 經(jīng)休息可恢復(fù)正常 ， 這屬正常生理現(xiàn)象 。如輕微活動(dòng)就喘 ， 且休息時(shí)間很長(zhǎng)還不能恢復(fù) ， 這屬異?，F(xiàn)象 。應(yīng)停止活動(dòng) ， 側(cè)重呼吸系統(tǒng)檢查 ， 診療 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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