“每天早上迎著陣陣撲面而來(lái)的晨風(fēng) ， 沐浴著燦爛朝陽(yáng)去上班 ， 既能鍛煉身體 ， 又有一份好心情 ， 一整天精神都很好 ?！毙绿锷习嘧鍎⑾壬陨狭瞬叫猩习?nbsp;， “如今這種既不耽誤上班時(shí)間又能鍛煉身體的方法 ， 在我們這里正受到越來(lái)越多人的喜愛(ài) ?！?br /> 今年 ， 隨著建設(shè)節(jié)約型社會(huì)宣傳力度的加大 ， 以及健康知識(shí)的普及 ， 不少上班族意識(shí)到“上班下班機(jī)動(dòng)車、辦公室里坐一天”看似“享?！?nbsp;， 實(shí)際是對(duì)健康并無(wú)好處 。一些人于是每天堅(jiān)持早起 ， 步行上班 ， 既節(jié)約了能源 ， 又鍛煉了身體 。于是大家紛紛效仿 ， 不久就流行開(kāi)來(lái) ， 成了一種時(shí)尚 。
小蔣家住新田二中 ， 單位離家有幾公里的路程 ， 以前她上班都是乘坐公交車 ， 由于公交車到站的時(shí)間不好把握 ， 每天早上都很緊張 ， 還經(jīng)常遲到 。為此 ， 當(dāng)醫(yī)生的朋友建議小蔣步行上班：步行可以增強(qiáng)人的心肺功能 ， 加強(qiáng)血液循環(huán)；還可以減輕日常工作中的緊張和壓力 ， 使大腦思維活動(dòng)變得清晰、活躍 ， 提高工作效率；女性步行上班還可使身體苗條 ， 對(duì)減肥也有幫助 。小蔣聽(tīng)從了朋友的意見(jiàn)開(kāi)始步行上班 ， 雖然每天早上要早起十來(lái)分鐘 ， 但她從此再未遲到過(guò) ， 感覺(jué)工作起來(lái)精力特別好 ， 身體也比以前好多了 。
老陳從前幾年起就每天騎摩托車上下班 ， 由于缺少運(yùn)動(dòng) ， 體重一下子飆升到85公斤 ， 平時(shí)上三樓辦公室都?xì)獯跤?。今年3月開(kāi)始堅(jiān)持步行上班 ， 體重減了15公斤 ， 現(xiàn)在已恢復(fù)了標(biāo)準(zhǔn)的體形 。他說(shuō) ， 這都是每天堅(jiān)持走路上班的功勞 ， 步行上班其實(shí)是一種很好的健身方式 ， 既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠 ?，F(xiàn)在的生活太優(yōu)越 ， 出門(mén)辦事、購(gòu)物、上下班都是車來(lái)車往 ， 人的活動(dòng)量越來(lái)越少 ， 人變得越來(lái)越懶 ， 身體也開(kāi)始發(fā)福 。

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