4.胃腸、肝、腎的血流降低，消化道活動減少、排尿減少 。
文章插圖
5.肌肉產(chǎn)能增加 。
6.皮膚血流增加，排汗增加 。
7.動脈收縮壓增高，肌肉供血、供氧增加、耗氧增加 。
4.優(yōu)化體溫調(diào)節(jié)能力 。
5.減少機(jī)體脂肪 。
6.降低結(jié)腸癌（及其他腫瘤）風(fēng)險 。
7.肌肉耐力和爆發(fā)力增強 。胰島素敏感性增加（防止糖尿?。?。
8.強化骨骼、韌帶和肌腱，降低骨質(zhì)疏松、疼痛、損傷的風(fēng)險，增加關(guān)節(jié)活動度 。
9.血容量和毛細(xì)血管密度增加，HDL（高密度脂蛋白）水平升高，甘油三酯降低，靜息血壓降低，血小板粘性降低（防止血栓） 。
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