(l)反身動作
 
左腳前進時，右肩和右胯前送;右腳前進時，左肩和左胯前送;左腳后退時，右肩和右胯后讓;右腳后退時，左肩和左胯后讓：這樣使身體和舞步形成反向配合，這就叫反身動作反身動作主要用在左轉或右轉的第一步，既便于男女腰胯相貼地側身轉體，又增加了舞姿的優(yōu)美 。
 
(2)升降動作
 
各種舞步，都有身體上升和下降的變化，只是升降程度和要求不一一般地說，起步身體必稍降，并步身體必稍升起步時屈膝，并步后提踵，則有明顯的升降變化拿升降技巧得到充分體現(xiàn)的華爾茲來說，第一拍出步時屈膝降體，第二拍運步時平中有升，第三拍并步時提踵體，當升至最高處后又下降，這樣形成一條有如波浪起伏的曲線顯示出華爾茲的輕盈和飄逸 。
 
(3)擺蕩動作
 
擺蕩動作是指舞者身體在前進和后退時好像蕩秋千一樣地擺蕩：起步前進時，如同秋千前蕩，有自下而上地蕩起來的感覺;移步后退時，如同秋千后擺，有自上而下地蕩回來的感覺 。
 
(4)傾斜動作
 
傾斜動作是指舞者在左右橫步和左轉右轉第一步中的身體左右傾斜舞者大步橫移時，總是腰胯連同腳步橫移，然后腰跨以上部分為保持重心平穩(wěn)而逐漸跟上去，這樣就形成一個符合物理規(guī)律的自然傾斜動作舞者進左腳左轉或退左腳右轉時，身體順勢左傾，進右腳右轉或退右腳左轉時，身體順勢右傾，這也是合乎自然的傾斜動作但要注意，舞者此時的身體有如鐘擺的傾斜，脊椎始終直而不彎，不能將左右傾斜錯誤地理解為左腰或右腰的故意下彎 。
 
以上四點，對于跳好國標舞很重要!此外，欲了解更多相關信息，可點擊閱讀摩登舞站立十八字訣

以上關于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 摩登舞技術 左邊的軸轉+探戈常步
• 摩登舞雙人配合 跟隨+引導
• 男士摩登舞知識
• 摩登舞之羽步 男子舞步+女子舞步
• 摩登舞的形象思維模仿生物+模仿生活
• 摩登舞之快步舞的4個密決
• 摩登舞下肢動作技巧+姿勢
• 國標摩登舞要領 重心轉移+標準舞口訣
• 摩登舞小竅門 學會聽懂音樂+加強速度感
• 摩登舞六個基本步要點