太極拳是最適合中老年健身的運(yùn)動(dòng) ， “太極天天走 ， 活到九十九” ， 它會(huì)使人們的生活變得更加健康快樂(lè) 。練好太極拳的關(guān)鍵是什么呢?是松 ， 就是要學(xué)會(huì)放下 。提這個(gè)“松”字 ， 我學(xué)太極拳數(shù)十年了 ， 到了近年才悟到其中道理 。我老師楊澄甫先生一天到晚坐在那兒 ， 不發(fā)一言 ， 你不問(wèn)他 ， 他絕不講話(huà) 。但這個(gè)松字 ， 他每天總要講個(gè)幾百回 ， 我甚至連耳朵都灌滿(mǎn)了 。他還講了一句話(huà) ， 更是奇怪 ， 就是“不跟你講這句話(huà) ， 你三輩子學(xué)不到的” ， 我就懷疑 ， 難道講一個(gè)松字 ， 我就三輩子學(xué)不到嗎?現(xiàn)在想起來(lái) ， 不但三輩子 ， 也許六輩子還學(xué)不到 。但究竟什么叫做松?怎么才能松得干凈呢?我們?nèi)シ鸬?nbsp;， 常會(huì)看到彌勒佛 ， 很大一個(gè)肚子 ， 笑笑的 ， 拿著一個(gè)布袋 ， 上頭題著：坐也布袋 ， 行也布袋;放下布袋 ， 何等自在 。這是什么意思呢?這就是說(shuō)：人不但自己是個(gè)布袋 ， 甚至于一切———兒女妻子 ， 功名利祿無(wú)一不是布袋 ， 都要統(tǒng)統(tǒng)放下 ， 這樣才得自在 。練太極拳難 ， 難就難在自己有意識(shí)擋住 ， 障礙了自己 ， 不能進(jìn)步 ， 這確實(shí)是太極拳最難過(guò)的關(guān)頭 。因此 ， 在練拳時(shí) ， 連自己的意識(shí)也要放空 ， 放下 ， 這才是真正的放松 ， 也才能漸入佳境 。此外 ， 欲了解練習(xí)太極拳要掌握哪些要點(diǎn)？ 可閱讀：練習(xí)太極拳要掌握哪些要點(diǎn)？

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