摘要：這種瑜伽在美國被稱為小不點兒瑜伽 。嬰兒會走之前，瑜伽動作必須在父母“手把手”的帶領下完成；而對于剛剛學會走路的孩子，父母一般都會在一旁支持協(xié)助他們完成瑜伽動作 。
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從1999年出現(xiàn)首個嬰兒瑜伽課以來，嬰兒瑜伽便風靡全美，成為美國各大健康雜志和電視節(jié)目推崇的新寵 。
伸胳膊動腿，新生兒到4歲都適宜
采訪人員來到位于美國弗吉尼亞州阿靈頓縣的醫(yī)療中心，一堂別開生面的嬰兒瑜伽課正在進行 。隨著舒緩輕柔的音樂，教練奧特莉用溫柔平緩的聲音指導媽媽們做瑜伽動作 。許多還不會走路的寶寶在媽媽的幫助下伸胳膊、踢腿，還有的被倒立過來 。而在整個過程中，他們居然不哭不鬧，還顯得非常享受 。
奧特莉介紹說，這種瑜伽在美國被稱為小不點兒瑜伽 。剛開始的時候，有些寶寶會出現(xiàn)激動情緒，但在強度適當?shù)摹澳Я幼鳌敝?，小寶寶們就可以很快平靜下來 。隨著練習頻率的增加，以及對動作領悟力的加深，許多孩子將可以做出更多高難度的動作，比如山、樹、小狗、倒立、眼鏡蛇以及各種延展動作等 。
奧特莉教練提醒說，雖然剛出生的新生兒到4歲兒童都可以做瑜伽，但針對不同“年齡層”也有著不同的課程 。嬰兒會走之前，瑜伽動作必須在父母“手把手”的帶領下完成；而對于剛剛學會走路的孩子，父母一般都會在一旁支持協(xié)助他們完成瑜伽動作 。因此，兒科專家和護士認為，總體來說，嬰兒練瑜伽是安全的 。
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