自由搏擊MMA（Mixed Martial Arts），又稱綜合格斗，是一項(xiàng)集觀賞性、娛樂性、競技性于一體的運(yùn)動項(xiàng)目，目前正風(fēng)靡全球 。
該運(yùn)動項(xiàng)目將拳擊、桑博、柔術(shù)、摔跤等幾種搏擊方式進(jìn)行了結(jié)合，從上個世紀(jì)60年代由李小龍創(chuàng)立原型至今，在全球吸引了數(shù)以億計(jì)的愛好者 。因?yàn)樗_萬象的武術(shù)融匯以及強(qiáng)身健體的直接功效，自由搏擊俱樂部近年來在中國各地越來越火，自由搏擊也成為漸趨流行的時尚健身方式 。
自由搏擊 減壓方式與格斗夢想
30歲的吳先生是北京某汽車雜志社的主編，有著多年健身習(xí)慣的他，今年初在尋覓健身房的過程中，碰巧“撞進(jìn)”了自由搏擊俱樂部，試練下來，發(fā)現(xiàn)這個沒有門檻的綜合運(yùn)動項(xiàng)目不僅能有效鍛煉身體的各個部位，在增強(qiáng)肌體的同時，還能學(xué)習(xí)拳擊、泰拳、柔道、摔跤、柔術(shù)等各種格斗術(shù) 。
從小就有武俠夢想的他馬上交納了年費(fèi)，成為會員 。“自由搏擊的訓(xùn)練強(qiáng)度大，兩個小時大汗淋漓地摸爬滾打下來，感覺像在古羅馬角斗士的訓(xùn)練場，練完下來什么壓力都沒有了，還認(rèn)識了一幫工作圈子外的朋友 。”吳先生笑著說，這比一個人對著鏡子跑步有意思多了 。
14歲的男孩克雷是俄羅斯人，隨父母在北京生活，今年還在念初二 。會講中國話的克雷每周有三個晚上都會去自由搏擊俱樂部，與世界各地的學(xué)員一起，跟著教練一起訓(xùn)練 。兩小時的課程包括基礎(chǔ)熱身、體能鍛煉、搏擊技能、實(shí)戰(zhàn)對抗等 ?？死渍f：“我希望以后能參加自由搏擊比賽！”

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 菜鳥搏擊攻略：截拳道的以攻為守出奇制勝
• 有氧搏擊基本動作教學(xué) 用假想敵狠狠發(fā)泄
• 搏擊攻略：截拳道核心踢技 低位側(cè)踢應(yīng)用
• 自由搏擊攻略：截拳道前后擺肘全教程
• 搏擊操身體靈活度訓(xùn)練 讓你的拳頭更有效
• 健身舞搏擊教學(xué) 時尚減肥舞會讓你更年輕
• 有氧搏擊操教程 快捷有效燃脂訓(xùn)練
• 菜鳥搏擊攻略之拳擊：拳擊初學(xué)者九個忌諱
• 有氧搏擊操全身鍛煉 力與美兼得更健康
• 尊巴瘦身舞蹈入門教學(xué) 自由成就夢想