按揉手腕上的列缺穴可宣肺降氣、止咳平喘 。按揉時，將兩手虎口張開，右手交叉放在左手上，右手食指尖端到達左手手腕的位置，即是左手的列缺穴，按揉時能感覺到食指下有一凹陷 。左右手交替按揉，力度以局部有酸脹或疼痛感為宜，每日早晚各1次，每次3分鐘 。
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